EXCLUSIV: Răspunde problemelor de zi cu zi cu seninătate și încredere! Psihoterapeutul Rozalia Șutea îți propune Terapia de grup, o adevărată mângâiere pentru suflet și trup

La o scurtă trecere în revistă, nu de puține ori, agitația cotidiană și viteza cu care timpul se face simțit, ne copleșeste și ne seacă de energie.

De pildă, neliniștea și teama constantă, fără un motiv anume, denumită și anxietate, pare să fie o tulburare ,,la modă”, însă nu este deloc așa. Aceasta ne afectează lipsa de încredere față de alegerile proprii și modul în care răspundem problemelor de zi cu zi. Inițial, aceasta se manifestă ca o simplă panică, însă, dacă nu îi acordăm atenția cuvenită, poate degenera în forme grave sub aspectul crizelor de anxietate sau atacurilor de panică.

În același timp, nu ne este străină nici ,,agitația mentală” (eng. mental noise) care ne transformă gândurile într-un roller coaster și ne îngreunează capacitatea de concentrare, escaladând în oboseală psihică. Toate aceste tulburări, la pachet, sunt extrem de dăunătoare pe termen lung, însă, cu puțin ajutor din partea specialiștilor, pot fi ținute sub control și transformate în atuuri.

Din aceste considerente, în exclusivitate la Bistrița, psihologul psihoterapeut Rozalia Șutea organizează și facilitează grupuri de suport pentru a fi alături oamenilor dornici de-a se regăsi sau de a-și îmbunătăți anumite trăiri interioare, toate acestea împletindu-se direct cu starea de bine și productivitatea.

Ce înțelegem printr-un grup de suport

,,Terapia de grup este o interacțiune interpersonala din aici și acum, inițial oferă o arenă în care participanții pot să interacţioneze liber unii cu alții, apoi ii ajută să identifice și să înțeleagă ce nu merge în interacţiunile lor și, în cele din urmă, le oferă posibilitatea să modifice acele tipare neadaptative”. Într-un grup de suport ai ocazia să îți exprimi sentimentele, gândurile, situațiile cu care te confrunți, într-un cadru care îți poate oferi suport, înțelegere, feedback.

Care sunt principalele beneficii ale unor grupuri de suport?

• Te simți mai puțin singur, izolat sau judecat

• Depresia, anxietatea, oboseala sau tristețea sunt reduse

• Ai ocazia să vorbești deschis și sincer despre ce simți

• Îți înțelegi mai bine boala și experiența acesteia

• Înveți cum să faci față dificultăților

• Câștigi un sentiment de control, speranță, te simți mai puternic – îți descoperi forța interioară

• Dobândești capacitatea de a-ți găsi răspunsuri la întrebările pe care ți le pui

• Îți îmbunătățești calității vieții – credințele limitative se transformă în credințe pozitive, iar la final vei pleca încărcat de o energie purificatoare, înălțătoare.

Pentru o bună desfășurare a activităților, fiecare sesiune se concentrează asupra unei teme anume care ține de universul lăuntric al fiecăruia dintre noi. Se va discuta liber, fără bariere, judecăți și prejudecăți.

Pentru ca totul să fie ,,îmbrăcat” într-o manieră relaxată, se va recurge la diferite jocuri, meditații și dans.

Întâlnirile se vor organiza de două ori pe lună, iar prețul per ședință este de 50 de lei. Informațiile legate de locație o să fie transmise pe pagina de Facebook, în cadrul fiecărui eveniment sau telefonic.

Psihoterapeutul Rozalia Şutea vă stă la dispoziție cu detalii și va răspunde tuturor întrebărilor, pe pagina de facebook Psiholog-Psihoterapeut Rozalia Șutea sau la numărul de telefon: 0745 510 638.

Frumusețea terapiei de grup include provoacarea de ai învăța pe alții și de a învăța de la alții, din diversitatea experiențelor trăite. Împreună se proiectează perspective benefice și sănătoase, atât pentru suflet cât și pentru corp.

Lasă-te surprins de tine și de experiența motivantă a grupului și scoate la iveală cea mai buna versiune a ta.

Când e liniște și iubire în interior, va fi liniște și iubire și în exterior!